Відкрийте світ йоги для вашої дитини!
Ігрові заняття в Білій Церкві для розвитку гнучкості, уваги та внутрішньої гармонії. Ми перетворюємо вправи на захопливу пригоду.
Дізнатися про програмиДля кого наші ігрові заняття?
Йога – це простір для кожного
Наші заняття створені для того, щоб кожна дитина відчула себе комфортно та впевнено, незалежно від її характеру чи фізичної підготовки.
Наші ігрові програми
Ми пропонуємо різні напрямки, розроблені з урахуванням вікових особливостей дітей, щоб кожне заняття було не тільки корисним, але й цікавим.
Маленькі Йоги
Вік 3-5 років
- Вправи у формі казок та історій
- Пози, що імітують тварин
- Розвиток великої моторики
- Заняття 2 рази на тиждень
Дослідники
Вік 6-9 років
- Основи правильного дихання
- Більш складні пози та баланси
- Розвиток концентрації та уваги
- Заняття 2 рази на тиждень
Юні Майстри
Вік 10-13 років
- Введення в техніки усвідомленості
- Парні та групові вправи
- Зміцнення м'язового корсета
- Заняття 3 рази на тиждень
Що дає регулярна практика?
Йога — це не просто фізичні вправи, а комплексний підхід до гармонійного розвитку дитини. Регулярні заняття сприяють:
Філософія дитячої йоги: гра та повага
На відміну від дорослої йоги, дитячі заняття будуються на грі. Ми не вимагаємо ідеального виконання поз. Наша головна мета — створити атмосферу, де дитина може вільно досліджувати можливості свого тіла, проявляти фантазію та отримувати задоволення від процесу. Ми вчимо не змагатися, а слухати себе та поважати простір інших. Кожне заняття — це маленька подорож у світ тварин, природи чи казок, де асани стають частиною захопливої історії.
Такий підхід допомагає дітям полюбити рух, розвиває креативність і формує позитивне ставлення до фізичної активності на все життя. Ми віримо, що радість від руху є ключем до гармонійного розвитку.
"Коли ми привели сина на йогу, я трохи хвилювалася, бо він дуже активний. Але ігровий підхід зробив диво! Тепер він з нетерпінням чекає кожного заняття. Я помітила, що він став більш спокійним, краще концентрується на завданнях і почав більш усвідомлено ставитися до свого тіла. Це чудова інвестиція в його гармонійний розвиток."
Ганна Павленко
Мама 7-річного Максима, Біла Церква
Наші ігрові формати
Ми використовуємо різноманітні підходи, щоб зробити кожне заняття унікальним та захопливим для дітей.
Йога-історії
Кожне заняття перетворюється на інтерактивну казку, де діти стають її героями. Виконуючи пози, вони "перетворюються" на сильних левів, гнучких кішок чи мудрих дерев. Це розвиває уяву та робить процес вивчення асан інтуїтивно зрозумілим.
Музична йога
Ми поєднуємо рух з ритмом та музикою. Діти вчаться відчувати своє тіло через танець, виконують вправи під веселі пісні та вчаться розслаблятися під спокійні мелодії. Це чудово розвиває почуття ритму та емоційний інтелект.
Як створити простір для занять вдома?
Підтримка інтересу до йоги вдома може стати чудовою сімейною традицією. Ось кілька порад, як організувати комфортний простір.
1. Знайдіть спокійне місце. Виберіть куточок у кімнаті, де дитину ніщо не відволікатиме. Це може бути місце біля вікна або просто вільний простір на килимі. Головне, щоб було достатньо місця для рухів.
2. Використовуйте зручний килимок. Спеціальний килимок для йоги не є обов'язковим, але він забезпечує краще зчеплення та комфорт. Можна використовувати будь-який м'який, неслизький килим.
3. Зробіть це грою. Не змушуйте дитину займатися. Запропонуйте пограти в "йога-зоопарк" або повторити рухи улюбленого персонажа. Включайте улюблену музику дитини. Коротка 10-15 хвилинна сесія буде набагато ефективнішою за довге заняття з примусу.
4. Приєднуйтесь! Найкращий спосіб зацікавити дитину – це показати приклад. Займайтеся разом, смійтеся, падайте та піднімайтеся. Це зміцнить ваш зв'язок і зробить йогу веселою сімейною активністю.
Поширені запитання
Так, абсолютно. Наші програми розроблені сертифікованими інструкторами з урахуванням вікових особливостей дитячого організму. Ми фокусуємося на безпечних позах та ігровій формі, щоб уникнути будь-яких перенавантажень.
Безумовно. Ігрова йога чудово підходить для активних дітей. Вона допомагає навчитися керувати своєю енергією, покращує концентрацію та вчить розслаблятися через рух. Ми не вимагаємо сидіти нерухомо – ми граємо, стрибаємо і веселимося!
Все, що потрібно, – це зручний одяг, який не сковує рухів (наприклад, футболка та легінси або шорти), та пляшечка з водою. Килимки та інше необхідне обладнання ми надаємо.
Ні, жодна спеціальна підготовка не потрібна. Наші групи формуються таким чином, щоб кожна дитина, незалежно від її рівня гнучкості чи сили, почувалася комфортно і могла виконувати вправи у своєму власному темпі.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю надамо вам відповідь найближчим часом. Також ви можете зв'язатися з нами за телефоном або email, вказаними у підвалі сайту.